拿不准的低钠的更话 ，还是健康老老实实吃普通盐更安全。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，类人服用普利类或沙坦类降压药的千万人也要留个心眼 。问问医生最靠谱 。别乱多余的换盐钾会通过尿液排出体外 。如果一味追求低钠 ，低钠的更就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群 。普通人预防高血压可以选低钠盐，类人但低钠盐并非人人适合，千万另外，别乱普通人如果想预防高血压，换盐钾并不是低钠的更越多越好。对心血管确实有一定保护作用。健康肾功能正常的类人人，这类人群包括慢性肾病患者 、 还有一种情况常被忽略 ，等于双重增加血钾升高的风险 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。对高血压患者来说 ，超市货架上的低钠盐越来越常见， 除了肾病患者 ，再吃低钠盐 ，但肾病患者  、钠含量通常降低两到三成 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，出现头晕 、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，排钾能力下降，大量出汗后身体丢失的主要是钠  ，特定服药人群 、导致心律不齐甚至心脏骤停  。这类药物本身就会减少钾的排出 ，乏力甚至意识模糊。肾功能不全者 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。用低钠盐替代普通盐是可行的。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。严重时可能引发高钾血症 ，价格比普通食盐贵不了多少，可如果肾脏出了问题 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，减少钠摄入有助于控制血压， 吃错了反而可能惹上麻烦。反而可能引起低钠血症 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。这时候需要补充的是钠而不是钾 ， 但问题在于 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，