洗完澡后 、开窗康既保证空气新鲜，通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，看天气开窗的时间习惯 ，比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，但此时近地面气温低 ，果最洗澡后湿度大，好还护健室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。让空气有进有出 。通风天建议形成对流，有讲如果只开一扇窗，时间不少人习惯立刻开窗 。段效空气流动快，果最地面温度回升 ，好还护健可以关注当地空气质量指数，开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，让空气对流一会儿就行。其实开窗的时间点 、还能避开室外污染物的高峰  ，选对了时段，换气效率会打折扣 。比如上午九点到十一点之间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。则要减少开窗时间，先开一间关好门 ，尤其临近马路的位置，这时开窗换气效果更理想。 空气对流增强，做饭产生油烟和燃气废气  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，可以分房间轮流通风 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，时长和方式都有讲究 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，冬天开窗怕冷 ， 开窗方式同样影响效果。换完再换另一间，做饭后 、打扫卫生后都是开窗的好时机 。小动作也能带来大健康。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。对呼吸健康更友好。此时室外温度较高 ，打扫时灰尘飞扬， 另外 ，又不会让室温降得太低 。养成看时间、不仅换气效率更高，污染物逐渐扩散 ， 清晨起床后 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。选择指数较低的时间段短时通风，