如果早上不做这些习惯性的行为 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，直接开过去吗？正常人不会 。才能让移动中的车子停下 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，会不踩剎车 、只要慢慢修正 ，便能顺利抵达目的地 。就可以改变习惯。才能缓速停车 ，并认清前方的路 。若要修正，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
必须先停止习惯后 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。早上睁开眼睛后 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，所以要慢慢踩剎车，才能进行其他动作 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。洗脸等一连串的习惯动作 ，刷牙、早上睁开眼睛后 ，不是经由大脑的意识判断 ，这就是大脑的自动指令机制。大脑的构造与功能并不复杂 ，
而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。起床 、
所有过程都是以脑科学为根据 ，前方若遇到了红灯的话 ，车内的东西会东倒西歪 ，