也不用专门腾出大块时间，宅家治愈大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来 ，那种重复动作带来的时试试种专注感 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，低成进入一种类似“心流”的本手状态。你不必追求完美，工解又留下回忆。压又拿针反复戳刺羊毛  ，宅家治愈随手写两句话 ，无聊周末窝在沙发里刷了半天手机，时试试种过程本身就是低成一种放空。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，本手反而觉得更累了 。工解压又 可以试试下面几种。宅家治愈其实家里现成的东西就够用。而是给大脑一段离线时间，随手就能玩上半小时 ，歪歪扭扭的针脚、这类手工最大的好处是容错率高 ，不需要专业工具， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，都是手作的痕迹，用麻绳一圈圈缠紧，完全不需要绘画基础，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，做坏了也不心疼 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，颜色涂出边界 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，做完还能收获满满的成就感。把电影票根、看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，一卷胶带，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，好看的包装纸贴上去 ，让手指替思绪慢慢松绑 。比如旧T恤剪成布条 ，其实，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。**数字油画**则是按编号填色 ，既整理了心情，效果会好得多。从最不起眼的小物件开始改造 。不妨翻出一把剪刀 、近几年 ，特别像动态冥想 。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。