信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜 7、营养充分拌匀即可-脚不点地网

生抽1汤勺、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、

营养充分拌匀即可。凉拌姜、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜糖1茶匙、信手小菜姜1小块、润肠将糖、排毒鸡精少许、营养芝麻油少许。凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜捞出过凉；

　　3 、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺、熟花生仁适量、菠菜1把、蒜2瓣、最后加入芝麻油，撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，盐少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，控干水份后的菠菜切段，