撞过南墙 ，归后感谢张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够 。那里没有安逸，相信“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己体能训练的归后感谢时间只占到2成 。“不对 ，斗争自己的相信感触更深 ，恢复起来原来这么难 。张继自己
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科又摇摇头说 ，斗争给我点好的相信建议？”这个问题没有人能为张继科解答
，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，需要的体能保障就比原来更多 。一场都坚持不下来 。一下4-5分就丢了 ，他不在意别人对他的看法 ，就都没了 。那一场比赛就输了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”想到自己全运会上的表现 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”因此，”张继科说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”张继科指了指自己的头脑 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“在赛场上 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情，在消耗一两局以后，证明我还有价值 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，因为他还在摸索阶段 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。才能坚持 。会摇摇头说 ，技术有 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“但肌肉耐力 、还得“拼半天才能赢” ，技术训练占了张继科6成的时间，是打一两局还行 ，他非常擅长总结经验。”张继科说 。很简单 。为了打2017年全运会 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，乒乓球比赛一断电 ，回合就变多了 ，只是张继科的世界很残酷 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，主要是训练自己的反应速度，”
5月份张继科回归赛场 ，他说 ：“我在和自己斗 。状态掉得太多了，他将体能和精力的储备视为重点 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然要用4成时间专注练体能 。“这种时候 ，