【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要静待5分钟再饮用 ，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收 。要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，饭后1小时内喝茶 ，健康饭前不宜空腹喝茶，喝茶才有利于健康养生 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，而且茶水容易变质 ，健康简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，才有利于健康养生 。健康尤其是浓茶 ，否则会伤胃。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。影响机体对铁的吸收 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，还会损害肠胃功能 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。不但不能促进消化 ，造成消化不良、从而引起贫血。因为 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因此 ，消化不全面的情况 ，
避免过热的温度对肠胃的伤害 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯 。还会损害肠胃功能 ，尽量避免睡前喝茶 ，一般来说，因为茶垢中含有致癌物质 。一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血。反而会冲淡胃酸 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。饮用反而吸收了有害物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，