莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功

菠萝1个（约200克） 。菠萝切块，汁的做法宜迅速饮用 ，建议喝3天
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，