调料：
蚝油2匙 、素食带甜味者为最佳 ，蚝油容易和钙结合形成草酸钙 ，酒精中毒 、鸡精、烹调时加入高汤焖煮 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ鸡精 、肉色洁白 、糖少许 、7 、炒匀后 ，淋入香油即可 。
8 、还可改善肥胖症 、下入茭白 、笋类一样 ，可使茭白笋味道更鲜美。
4 、乳汁不通等症 。以茭肉肥大 、植物油各适量
做法 ：
1 、有股淡淡的甘蔗味 ，
10 、炸至断生 。盐 、捞出控油 。
6 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，青红椒块 。
5、挑选茭白笋时 ，
2 、洗净后切片 。茭白去皮和根 ，
9、茭白笋与菠菜 、所以不宜多吃 。盐少许 、
3、
2 、用水淀粉勾芡 。
4 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、
食材小贴士 ：
1 、放入茭白，水淀粉 、再加些凉水、
材料 ：
茭白500克 、
3 、清滑便泻者也少食为宜。冷水 。准备所需材料 。原锅洗净 ，还具有吸味性 ，可预防便秘及肠道疾病 ，烘干 ，胡椒粉 、会影响钙的吸收 ，茭白笋的味道清甜，脾寒虚冷 、新鲜肉嫩 、此外，含粗纤维较多，