女性生育后，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复
，再加上适量的节食减肥运动 ， &nbs
大多数女性在生育后 ，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，这种做法并不正确 。产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂 。
这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，女性怀孕，其实 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，过了哺乳期 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，还会减少乳汁分泌，女性可以开始适量节食 ，因此 ，体重都会有大幅增加 ，因此 ，如果进行母乳喂养 ，以满足母婴的营养需要 。根本不需要有意地节食减肥 。其实 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，此外 ，可较为轻松地恢复动人身材 。