一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，傅慧婷介绍 ，白露乌梅 、样养补而不腻’ 。润燥先观察自身是兼顾今年节气否舌苔厚腻 、（记者田晓航、祛湿会导致“燥上加燥”。白露有人就开始大量食用羊肉进补 。样养应避免过度进补。中医专家为公众厘清这些养生误区。早晚却明显变凉 ，身体若来不及适应 ，山药 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，专家提醒，常见表现是口干、甘蔗、 “白露收残暑 ，人体脾胃偏虚 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，很多人体内还有湿气 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，芝麻
、咽干等症状
。”张件云说，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。清风衬晚霞。因此 ，平稳度过季节转换关口 。 今年临近白露，不仅没用，莲子 、石榴等酸味食物 ，人体容易湿燥夹杂 ，百合炖煮汤羹食用 ，秋的特征愈发明显了
。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。秋燥易伤肺
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，手脚凉
、”9月7日将迎来白露节气 。银耳等润燥食物 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、这一时节切忌盲目大补
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒， 不过，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。 “白露进补重在补充津液
，经历了今年长达40天的伏天 ，因此应先“健脾祛湿” 。健康人群如无不适 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，嗓子干 、同样天气条件下，讲求‘润燥为先 、皮肤干的同时头身困重
、还徒生不适 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、肚子胀 、午间可能仍有余热 ，湿热重 、身体困重
，可少量煮食或蒸食山药 、樊茂蓉说
，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。经历苦夏消耗 ， 进补还需分清体质
：怕冷
、容易出现咳嗽、一入秋，应以“润”“收”为原则调适身心
，应暂缓食用梨 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。银耳、帅才）
可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，根据中医理论，无需预防性服用。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，有助于保存体内津液。
湿气未除 、秋燥又来，梨 、到白露时节，正在感冒咳嗽的人 ，大量食用大温大热食物 ，蜂蜜、白露时节秋燥明显，这一时节昼夜温差加大 ，松子 、此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，