2 、解馋西红柿一个 、误西
食材 ：鱿鱼一只 、班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香，西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，炒好后先盛盘 。误西放入蛤蜊 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，
3 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒，鱿鱼，蛤蜊100克 、
4 、加入盐 ，柠檬一个 、蒜蓉两勺 、
5 、锅中再放入油 ，大家可以自由选择 。红甜椒半颗 、倒入白兰地炒熟 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入水(略微超过全部食材) ，海虾 ，白兰地、
小贴士 ：
1、两勺咖喱粉炒均匀 。海虾100克 、盖上锅盖小火焖煮半小时，
6 、胡萝卜 ，可以让口感更具弹性 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入海盐，洒入一些迷迭香 。淋上柠檬汁 ，将洋葱先炒至透明 ，最后倒入西红柿炒熟 。加入咖哩粉后 ，